Błonnik to jeden z tych składników diety, których większości ludzi brakuje. Sprawdzamy, ile go potrzebujemy...
WięcejBłonnik pokarmowy: ile go potrzebujemy i dlaczego zwykle jemy go za mało?
Profilaktyka stawów: co naprawdę ma znaczenie i jaką rolę mogą odgrywać suplementy.
Problemy ze stawami i kręgosłupem nie zniknęły, a statystyki pokazują, że dotyczą coraz większej liczby...
WięcejWitamina D: po co jest nam potrzebna i skąd ją brać ?
Witamina D bywa nazywana witaminą słońca, ale w naszym klimacie samo słońce często nie wystarcza. Sprawdzamy, za co...
WięcejJak wzmocnić odporność po pandemii koronawirusa?
Gospodarka stopniowo się odmraża, a my wracamy powoli do normalności, a więc także do szkoły, pracy i codziennych...
WięcejPolifenole i antocyjany – o prozdrowotych właściwościach winogron
Z nasionami czy bez, czerwone, zielone czy białe – winogrona to wspaniała przekąska, składnik win i kosmetyków...
WięcejMała wielka roślina – lucerna siewna
Lucerna to roślina pochodząca z Bliskiego Wschodu, nazywana tam alfalfa, co znaczy ojciec. Do Europy trafiła za sprawą ...
WięcejSoda, kwasek, orzechy zamiast proszku? Ekologiczne i tanie sposoby na pranie
Lato jeszcze na dobre się nie zaczęło, a już można zaobserwować spadający poziom wody w rzekach i...
WięcejZielono mi – o dobroczynnych właściwościach aloesu
Aloes rośnie przede wszystkim na terenach pustynnych, a także sawannach. potrafi gromadzić wilgoć, może rosnąć...
WięcejJak dieta alkaliczna wpływa na wygląd naszej skóry
Dieta alkaliczna Jedzenie ma naukowo udowodniony wpływ na naszą skórę twarzy i ciała i dziś już z...
WięcejZnamy sprawdzone sposoby na OBRZĘKI
Zdarzają się dni, kiedy bez powodu przybierasz na wadze? Masz wrażenie, że wieczorami twoje nogi są spuchnięte?...
Więcej