Profilaktyka stawów: co naprawdę ma znaczenie i jaką rolę mogą odgrywać suplementy.

Problemy ze stawami i kręgosłupem nie zniknęły, a statystyki pokazują, że dotyczą coraz większej liczby osób.
Wyjaśniamy, co za tym stoi, co ma najlepsze poparcie w badaniach i jaką rolę mogą odgrywać suplementy z chondroityną.

Problem nie zniknął.

Według analiz Global Burden of Disease liczba osób z chorobą zwyrodnieniową stawów wzrosła od 1990 do 2020 roku o 132%, do 595 milionów ludzi. Bólem krzyża w 2020 roku dotkniętych było 619 milionów osób, a prognoza na 2050 rok mówi o 843 milionach. Ten wzrost tłumaczą przede wszystkim starzenie się i rosnąca liczba ludności. Do tego dochodzi otyłość, która odpowiada za około 20% obciążenia chorobą zwyrodnieniową. Wśród czynników ryzyka wymienia się także siedzący tryb życia.

Praca siedząca: czynnik, na który mamy wpływ.

Coraz więcej z nas spędza większość dnia przy biurku. Siedzący tryb życia nie jest jedyną przyczyną problemów ze stawami i plecami, ale sprzyja mu brak ruchu i nadwaga, a właśnie ruch i masa ciała mają najlepsze poparcie w badaniach. Regularne przerwy na ruch w ciągu dnia to proste działanie, które warto wprowadzić.

Co ma najlepsze poparcie w badaniach

Najnowsze wytyczne Amerykańskiego Kolegium Reumatologicznego (ACR) z 2026 roku najmocniej rekomendują ćwiczenia przy chorobie zwyrodnieniowej kolana i biodra oraz redukcję masy ciała u osób z nadwagą lub otyłością. Jest bardzo zalecany Siarczan Chondroityny, jak jeden z najczęściej badanych składników suplementów na stawy.

I to moje doświadczenie z B-Luron.

B-Luron to płynny suplement diety. Jedna porcja to 30 ml.

Ilość w porcji 30 ml

Siarczan chondroityny 300 mg
Kwas hialuronowy 150 mg
Witamina E 15 mg

Jestem sportowcem i od dłuższego czasu przyjmuję B-Luron jako jeden z elementów własnej profilaktyki.Traktuję suplement jako dodatek do regularnego treningu, dbania o siłę mięśni i utrzymywania zdrowej masy ciała.

B-Luron to płynny suplement diety zawierający siarczan chondroityny, kwas hialuronowy i witaminę E. Zgodnie z zaleceniem producenta stosuje się 30 ml raz dziennie.

Uważam, że lepiej zapobiegać, niż potem leczyć. Masz pytania? Zadzwoń pod numer +48 783 893 588